Intelligentes Bauchmuskeltraining
funktionell, effizient, erfolgreich
Auteur: Albrecht, Karin
Année: 2011
Langue: Allemand
Étendue: 156 P.
Disponible
3.4
- Contenu:
- Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen.
- Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star - school for training and recreation ist Karin Albrecht als stellvertretende Geschäftsführerin tätig, ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten. International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum.
Informations sur le titre
Titre: Intelligentes Bauchmuskeltraining
Auteur: Albrecht, Karin
Éditeur: Karl F. Haug Verlag
ISBN: 9783830474388; 9783830477853
Mot-clé: Muskeltraining, Übungssammlung, Bauchmuskulatur
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Haltérophilie
Taille du fichier: 49 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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