Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Auteur: Kaminoff, Leslie; Kaminoff, Leslie; Matthews
Année: 2013
Langue: Allemand
Étendue: 320 P.
Disponible
4.0
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- Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.
Leslie Kaminoff ist anerkannter Experte und Lehrer auf den Gebieten Yoga, Anatomie, Atmung und Körperarbeit. Er ist der Gründer der renommierten Breathing Project Yoga Studios in New York, wo er sich der Lehre eines individuellen, atmungsbasierten Yogastils widmet. Er schreibt regelmäßig für das Yoga Journal und ist beratend als Yoga-Experte bei der New York Times tätig.
Informations sur le titre
Titre: Yoga-Anatomie
Auteur: Kaminoff, Leslie; Kaminoff, Leslie; Matthews
Éditeur: Riva
ISBN: 9783864134838
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 83 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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