Werde ein geschmeidiger Leopard
Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Autor*in: Starrett, Kelly
Jahr: 2014
Sprache: Allemand
Umfang: 401 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 02.04.2025
4.6
- contenido:
- In diesem umfangreichen Standardwerk präsentiert der renommierte Physiotherapeut und Trainer Kelly Starrett seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Fitness. Er zeigt, wie man Bewegungsabläufe von Grund auf verändern, seinen Körper fit halten, Potenziale erschließen, frei von Schmerzen leben und ein geschmeidiger Leopard werden kann. Sein Programm verbessert die athletische Leistung in jeglicher Sportart, verlängert die sportliche Karriere oder macht nach Trainingspausen erst wieder mobil - und das alles, ohne dass ein Trainer, Arzt, Physiotherapeut oder Masseur aufgesucht werden muss. Leistungshemmende Limitierungen sind selbst für die meisten Athleten und Trainer oft kaum wahrzunehmen. 'Werde ein geschmeidiger Leopard' macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett hat ein Trainingssystem aus über 200 Techniken entwickelt, mit dem sich Bewegungsfehler vermeiden lassen, die zu Verletzungen führen oder Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer kosten würden. Ob Trainer, Therapeut oder Sportler: Dieses Buch zeigt jedem Interessierten, wie man den Körper in Schuss hält und Potenziale ausschöpft.
Dr. Kelly Starrett ist Trainer, promovierter Physiotherapeut und Autor. Gemeinsam mit seiner Frau betreibt er eine bewegungsorientierte orthopädische und sportmedizinische Praxis mit Namen San Francisco CrossFit.
Información de título
título: Werde ein geschmeidiger Leopard
autor: Starrett, Kelly
editorial: Riva
ISBN: 9783864135187
categoría: Traités & guides, Sport & mise en forme, Mise en forme & aérobique
tamaño del archivo: 71 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 Tage
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