Schluss mit Schlafproblemen
So verbessern Sie Ihre Schlafqualität und Ihr Wohlbefinden
Auteur: Jahn, Ruth; Mathis, Johannes; Roth, Corinne
Série: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis
Année: 2014
Langue: Allemand
Étendue: 240 P.
Disponible
5.0
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- Ausgeruht aufstehen und entspannt durch den Alltag gehen! Dieses Buch zeigt, was es braucht, um gesund zu schlafen und mit Schlafstörungen fertigzuwerden. Mit diesem Ratgeber entdecken Sie Ihren persönlichen Schlaftyp, entlarven Schlafkiller und verbessern Ihre Schlafqualität. Sie erfahren, wie Schlaf- und Beruhigungsmittel wirken, warum sie ihre Tücken haben und was die moderne Schlafmedizin bei Wadenkrämpfen, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit, Schnarchen oder Schlafwandeln rät. Wollen Sie mehr über das Geheimnis Schlaf wissen, Ihre Schlafqualität verbessern und Schlafprobleme anpacken? Das Beobachter-Handbuch vermittelt die neusten Erkenntnisse der Schlafforschung. Es weiht in die Geheimnisse des gesunden Schlafs ein und hilft Nachtarbeitern oder Jetlag-Geplagten weiter. Mit vielen Selbsttests, Alltagstipps, Vorlagen und Links.
- Ruth Jahn, Dipl. Natw. ETH, ist Umweltnaturwissenschaftlerin und freie Journalistin mit den Spezialgebieten Medizin und Gesundheit. Ruth Jahn lebt mit ihrem Partner und ihrer Tochter in Bern. Johannes Mathis, Professor für Neurologie, ist leitender Arzt am Zentrum für Schlafmedizin des Inselspitals Bern. Corinne Roth, Dr. sc. nat., Somnologin SGSSC, gehört zum Leitungsteam am Zentrum für Schlafmedizin des Inselspitals Bern.
Informations sur le titre
Titre: Schluss mit Schlafproblemen
Série: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis
Auteur: Jahn, Ruth; Mathis, Johannes; Roth, Corinne
Éditeur: Beobachter-Edition
ISBN: 9783855695898
Catégorie: Traités & guides, Santé, Thérapies
Taille du fichier: 8 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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