Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
Auteur: Verlag, riva
Année: 2015
Langue: Allemand
Étendue: 208 P.
Disponible
3.7
- Contenu:
- Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
- 60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.
Informations sur le titre
Titre: Das Runtastic-Laufbuch
Auteur: Verlag, riva
Éditeur: riva
ISBN: 9783864138140
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Athlétisme
Taille du fichier: 26 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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