Der Feind in meinem Kopf
stopp den inneren Kritiker
Auteur: Hammer, Matthias
Année: 2015
Langue: Allemand
Étendue: 114 P.
Devrait être disponible à partir de: 17 mai 2024
3.7
- Contenu:
- Wir sabotieren uns selbst - und damit ist es Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos und machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Die zahlreichen Bewusstwerdungstechniken und alltagstauglichen Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst.
Informations sur le titre
Titre: Der Feind in meinem Kopf
Auteur: Hammer, Matthias
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833849510
Catégorie: Traités & guides, Pédagogie & psychologie, Psychologie appliquée
Taille du fichier: 6 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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