Yoga für Einsteiger
Auteur: Waesse, Harry; Kyrein, Martin
Année: 2016
Langue: Allemand
Étendue: 189 P.
Devrait être disponible à partir de: 2 mai 2024
2.7
- Contenu:
- Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Tipps zum Zusammenstellen seines eigenen individuellen Übungsprogramms runden dieses Kapitel ab. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar alternative Haltungen und Atemübungen parat.
Informations sur le titre
Titre: Yoga für Einsteiger
Auteur: Waesse, Harry; Kyrein, Martin
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833857386
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Mise en forme & aérobique
Taille du fichier: 54 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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