Miniband-Fitness
das effektive Ganzkörper-Training
Auteur: Klein, Barbara
Année: 2016
Langue: Allemand
Étendue: 36 P.
Devrait être disponible à partir de: 12 mai 2024
5.0
- Contenu:
- Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband: Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Beim sanften Ausdauertraining mit dem Miniband wird die Fettverbrennung angekurbelt, der Blutdruck reguliert und Stresshormone werden abgebaut. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.
Informations sur le titre
Titre: Miniband-Fitness
Auteur: Klein, Barbara
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833858291
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Mise en forme & aérobique
Taille du fichier: 10 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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