Die Men's Fitness Trainingsbibel
Die 101 besten Workouts, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen
autor: Hyson, Sean
año: 2016
idioma: Allemand
tamaño: 368 p.
disponible
2.0
- contenido:
- Keine Zeit, kein Equipment, keine Lust? Mit der Men's Fitness Trainingsbibel gibt es keine Ausreden mehr! Egal, ob im Fitnessstudio oder zu Hause, Einsteiger oder Profi, mit oder ohne Geräte – die 101 Workouts von weltweit führenden Fitnessexperten sind so zusammengestellt worden, dass jeder den maximalen Trainingseffekt herausholen kann. 101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe Den Schwerpunkt bilden Ganzkörperworkouts, die entweder im Fitnessstudio an Maschinen, mit Geräten wie Kettlebell, Schlingentrainer, Medizinball oder mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, sowie Workouts für einzelne Körperzonen wie Arme, Brust oder Bauch. Ergänzende Ausdauerpläne, die in nur 8 Minuten so effektiv sind wie andere Trainings in 80 Minuten, sorgen für eine maximale Fettverbrennung. Der wissenschaftlich fundierte Men's-Fitness-Ernährungsplan unterstützt dabei den optimalen Muskelauf- und Fettabbau.
- Sean Hyson ist Redaktionsleiter bei den Magazinen Men's Fitness und Muscle & Fitness. Als zertifizierter Fitnesstrainer schreibt er bereits seit über zehn Jahren über Training und Ernährung. Er lebt in New York.
Información de título
título: Die Men's Fitness Trainingsbibel
autor: Hyson, Sean
editorial: riva
ISBN: 9783959714013
categoría: Traités & guides, Sport & mise en forme, Haltérophilie
tamaño del archivo: 40 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 jours
evaluación del usuario
- número de evaluaciones:
- 3
- promedio de evaluación: