Stressmanagement
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Auteur: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Série: Best of-Edition
Année: 2018
Langue: Allemand
Étendue: 238 P.
Disponible
- Contenu:
- Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Informations sur le titre
Titre: Stressmanagement
Série: Best of-Edition
Auteur: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Éditeur: Haufe-Lexware GmbH & Co. KG
ISBN: 9783648107546; 9783648107553
Catégorie: Traités & guides, Croissance personnelle, Autogestion
Taille du fichier: 1 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours