Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
Kursleitermanual
Auteur: Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter
Année: 2008
Langue: Allemand
Étendue: 184 P.
Disponible
2.7
- Contenu:
- Das Manual "Rückentraining - sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang & Abschluss und Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass diese leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken.
- Dr. Michael Tiemann ist Sportreferent bei der AOK Westfalen-Lippe und Beauftragter für Gesundheitssport beim DTB. Privatdozent Dr. Wolfgang Buskies ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth mit Schwerpunkt im Bereich "Gesundheit und Fitness". Prof. Dr. Walter Brehm ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth und Inhaber des Lehrstuhls für Sportwissenschaft.
Informations sur le titre
Titre: Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
Auteur: Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter
Éditeur: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 978-3-8403-0201-5
Mot-clé: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung
Catégorie: Traités & guides, Santé, Prévention Traités & guides, Sport & mise en forme, Gymnastique
Taille du fichier: 7 Mo
Format: PDF
Durée du prêt: 21 jours
Avis de l’utilisateur
- Nombre d’avis:
- 3
- Moyenne des avis :