Anatomie des Stretchings
mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
Auteur: Walker, Brad
Année: 2012
Langue: Allemand
Étendue: 185 P.
Devrait être disponible à partir de: 20 mai 2024
4.7
- Contenu:
- Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleich eine Fitnessdisziplin an sich und muss von Grund auf erlernt werden. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint in diesem Buch die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. Dabei erfährt der Leser auch, für welche Sportarten oder bei welchen Verletzungen sich eine Dehnung besonders eignet und worauf bei der Ausführung unbedingt zu achten ist. So ist dieses Buch nicht nur ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler, Trainer und Therapeuten, sondern zugleich die beste Verletzungsprävention.
- Brad Walker, geboren 1971, ist ein international anerkannter Experte für Stretching und Sportmedizin und Besitzer des 'The Stretching Institute'. Er studierte Medizin an der University of New England, Australien, und bildete sich anschließend in Sportwissenschaften weiter. Heute arbeitet er intensiv mit Profi sportlern zusammen und ist als Dozent zur Verletzungsprävention tätig. Brad Walker lebt mit seiner Frau und zwei Söhnen in Queensland, Australien.
Informations sur le titre
Titre: Anatomie des Stretchings
Auteur: Walker, Brad
Éditeur: Riva
ISBN: 9783864132476
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Gymnastique
Taille du fichier: 8 Mo
Format: PDF
Durée du prêt: 21 jours
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