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Titel 1-20 von 42


Fastner, Gabi

Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm

3.3

Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr t ...

Im Bestand seit: 03.12.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.08.2024

Fastner, Gabi; Manhart, Ingrid

Flacher Bauch - Starker Rücken

Effektives Training für die Körpermitte

3.4

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"?  ...

Im Bestand seit: 09.09.2015

Verfügbar

Rieth, Stefan

Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training

4.2

Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Ei ...

Im Bestand seit: 08.12.2014

Verfügbar

Digest, Reader's

Aktiv, fit und gelenkig bleiben

Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit

3.3

Unabhängig vom Alter, ist körperliche Fitness der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Be ...

Im Bestand seit: 29.09.2014

Verfügbar

Ratajczyk, Gesine; Niesten-Dietrich, Udo

Gymstick

das sichere Training zum Erfolg

3.0

Der Gymstick™ bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. Mit diesem Buch möchten wir Sie ei ...

Im Bestand seit: 15.05.2014

Verfügbar

Wolff, Christiane

Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten

1.0

Wünschen Sie sich das auch - das ganze Jahr über Gelassenheit und Lebensfreude? Dann nutzen Sie die  ...

Im Bestand seit: 09.08.2013

Verfügbar

Fatburning & bodyshaping für unterwegs

2.1

Das coole Anti-Verspannungs-Workout direkt zum mitmachen! Verspannter Nacken oder Rücken, verkrampft ...

Im Bestand seit: 24.06.2013

Verfügbar

Dieses Buch zur Aquagymnastik bietet seinen Leserinnen und Lesern eine Vielzahl von Übungen und eröf ...

Im Bestand seit: 23.04.2013

Verfügbar

Albrecht, Karin

Körperhaltung

modernes Rückentraining

3.3

Das Übungsbuch für einen gesunden Rücken unter Berücksichtigung von Core-Stabilität, Aktivierung und ...

Im Bestand seit: 13.12.2012

Verfügbar

Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Das neue Rückentraining

mit 5-Minuten-Programm

4.2

Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die n ...

Im Bestand seit: 12.10.2012

Verfügbar

Hauptmann, Susanne

Yoga - Mehr Energie für Beruf und privat

3.3

Yoga: Mehr Energie und Stärke Angestellte, Führungskräfte und Manager brauchen täglich Energie, um d ...

Im Bestand seit: 10.10.2012

Verfügbar

Yoga Essentials

2.4

ANTI-STRESS-YOGA-PROGRAMM, EINFACHE TECHNIKEN ZUR PERFEKTEN ENTSPANNUNG! Stress ist einer der wesent ...

Im Bestand seit: 03.08.2012

Verfügbar

Ein gesunder Rücken

gezielte Vorbeugung für alle wichtigen Muskelgruppen

3.1

Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, ...

Im Bestand seit: 28.07.2012

Verfügbar

Walker, Brad

Anatomie des Stretchings

mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

4.7

Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßna ...

Im Bestand seit: 25.07.2012

Verfügbar

Larsen, Christian; Wolff, Christiane; Hager-Forstenlechner, Eva

Medical Yoga

anatomisch richtig üben

4.2

Das Traumpaar: Yoga und Spiraldynamik. Sie sind schon Yoga-Fan, wollen Ihre Praxis vertiefen und die ...

Im Bestand seit: 26.06.2012

Verfügbar

Long, Ray

Yoga-Anatomie 3D

Band 2: Die Haltungen

4.5

Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensional ...

Im Bestand seit: 06.10.2011

Verfügbar

Macivor, Chris; Long, Ray

Yoga-Anatomie 3D

Band 1: Die wichtigsten Muskeln

4.4

Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensional ...

Im Bestand seit: 06.10.2011

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.05.2024

Beck, Petra; Brieske-Maiberger, Silvia; Maiberger, Silvia

Gymnastik Basics

Technik, Training, Methodik

2.0

Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites ...

Im Bestand seit: 23.03.2011

Verfügbar

Larsen, Christian; Dommitzsch, Dagmar; Miescher, Bea

Starker Rücken - starkes Kind

32 spielerische Übungen auch für kleine Bewegungsmuffel

5.0

Ausreichend bewegen, bewusst die Säule wirbeln lassen, Fehlhaltungen frühzeitig entdecken und mit ge ...

Im Bestand seit: 15.03.2011

Verfügbar

Schirmer, Gisela

Beckenboden in Bestform

Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern

3.7

Durch gezieltes Training lassen sich die Beckenbodenmuskeln stärken und festigen. So bekommen nicht  ...

Im Bestand seit: 15.03.2011

Voraussichtlich verfügbar ab: 29.06.2024