Weg mit dem Stressbauch
Warum uns Stress dick macht und was wir dagegen tun können
Autor*in: Schwenninger, Sina; Lindemann, Nicolle
Jahr: 2023
Sprache: German
Umfang: 176 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Weniger Stress im Alltag - weniger Bauchfett Stress macht dick! Aber warum eigentlich? Ernährungsberaterin und Stresscoach Sina Schwenninger und Internistin Dr. Nicolle Lindemann verraten in ihrem Buch, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und - am allerwichtigsten - wie wir diesem Teufelskreis entkommen können. Selbsttests zur Stressresistenz, Patient*innenbeispiele und Tipps für den Alltag, sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen machen dieses Buch zum hilfreichen Anti-Stress-Begleiter im Alltag. Das Must-Read für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen. Weniger Stress, weniger Bauchfett: DER Ratgeber für ein entspannteres und schlankeres Leben.Fundiertes Wissen über die verschiedenen Arten von Stress, mit praxisbewährten Tipps und Rezepten.Kombiniertes Expertenwissen von einer Ernährungsberaterin und einer Ärztin für eine ganzheitliche Beratung.
Sina Schwenninger ist Ernährungsberaterin, Coach für Stressbewältigung und Burnout-Prävention sowie Achtsamkeitstrainerin. Zuvor war sie im Marketing eines DAX-Unternehmens tätig. Als der Stress irgendwann überhand nahm, stand sie selbst kurz vor dem Burnout, schaffte es aber mit vielen unterschiedlichen Ansätzen und Methoden die Handbremse zu ziehen und sich selbst aus dem Tief zu holen. Sina Schwenninger ist verheiratet und lebt mit ihren drei Kindern in München. Neben Workshops gibt Frau Schwenninger Lehrer*innenfortbildungen und arbeitet im betrieblichen Gesundheitsmanagement zur Burnout-Prävention und zum guten Umgang mit Stress aber auch zur richtigen Ernährung.Seit vielen Jahren begleiten Frau Dr. Nicolle Lindemann und Frau Sina Schwenninger Patient*innen mit einem Konzept aus ganzheitlicher Ernährungsberatung und Anleitung zur Stressreduktion in ein schlankeres, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben. Aus diesem Grund haben sie das Konzept »Stressbauch« ins Leben gerufen.
Frau Dr. med. Nicolle Lindemann ist Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizinerin. Außerdem besitzt sie die Zusatzbezeichnungen Naturheilverfahren und Akupunktur. In ihrer münchner Praxis für ganzheitliche Innere Medizin behandelt sie überwiegend Patient*innen mit chronischen Erkrankungen sowie psychosomatischen Beschwerdebildern. Daneben hat sie sich auf den Bereich der Ernährungsberatung und Gewichtsreduktion spezialisiert. Hier ist ihrer Meinung nach der Therapieerfolg stark vom Stresslevel abhängig.
Titelinformationen
Titel: Weg mit dem Stressbauch
Autor*in: Schwenninger, Sina; Lindemann, Nicolle
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641292263
Kategorie: Non-Fiction & Guidebooks, Health
Dateigröße: 19 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage