Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
Kursleitermanual
Yazar: Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter
Yıl: 2008
Dil: Deutsch
Kapsam: 184 S.
Mevcut
2.7
- İçerik:
- Das Manual "Rückentraining - sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang & Abschluss und Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass diese leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken.
- Dr. Michael Tiemann ist Sportreferent bei der AOK Westfalen-Lippe und Beauftragter für Gesundheitssport beim DTB. Privatdozent Dr. Wolfgang Buskies ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth mit Schwerpunkt im Bereich "Gesundheit und Fitness". Prof. Dr. Walter Brehm ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth und Inhaber des Lehrstuhls für Sportwissenschaft.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
Yazar: Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter
Yayınevi: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 978-3-8403-0201-5
Anahtar kelime: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Geleceğe yatırım Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Spor ve fizik kondisyon, Jimnastik
Dosya büyüklüğü: 7 MB
Biçim: PDF
Ödünç alma süresi: 21 Gün
Kullanıcı değerlendirmesi
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