Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke (Gekürzte Fassung)
Yazar: Heller, Jutta
Yıl: 2013
Dil: Deutsch
Süre: 151 min
Mevcut
3.7
- İçerik:
- Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke (Gekürzte Fassung)
Yazar: Heller, Jutta
Yorumcu: Gerlach, Gabriele
Yayınevi: argon balance
ISBN: 9783839880166
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Hobi ve yaşam, Ansiklopediler
Dosya büyüklüğü: 149 MB
Biçim: eAudio Stream
Ödünç alma süresi: 14 days
Kullanıcı değerlendirmesi
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