Ringetraining
Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen
Yazar: Gillette, Mike
Yıl: 2018
Dil: Deutsch
Kapsam: 112 S.
Mevcut
- İçerik:
- Das ultimative Krafttraining Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Koordination gefördert, was das Workout zu einem effektiven Ganzkörpertraining macht. Mit Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und anderen Bewegungen an den Ringen können Sie Ihre Kraft auf vielseitige Art und Weise trainieren und Ihren Körper gezielt in Form bringen. Jede der über 30 Übungen wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Erhöhung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Gearbeitet wird dabei vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, Fortgeschrittene können zur Leistungssteigerung zusätzlich Gewichte verwenden. Trainingspläne geben Ideen für die Zusammenstellung von abwechslungsreichen Workouts. Ob Einsteiger oder Profi – Ringetraining bietet für jeden eine neue Herausforderung!
- Sowohl beruflich als auch privat hat Mike Gillette sein Leben dem Krafttraining verschrieben. Er war unter anderem in der Armee, in Spezialeinheiten der Polizei und als Bodyguard tätig. Er gibt außerdem Workshops und betreut als Coach Kampfsportler und Topathleten. Einige seiner besonderen Leistungen wurden in die Verzeichnisse Guinness World Records und Ripleys Believe it or Not aufgenommen. Auf seinem Blog www.MikeGillette.com liefert er wertvolle Infos und Inspirationen für alle, die sich mit Krafttraining beschäftigen.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Ringetraining
Yazar: Gillette, Mike
Yayınevi: riva
ISBN: 9783959719834
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet
Dosya büyüklüğü: 58 MB
Biçim: ePub
Ödünç alma süresi: 21 Gün