Faszientraining für Rücken und Nacken
Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig
Yazar: Rieth, Stefan
Yıl: 2018
Dil: Deutsch
Kapsam: 80 S.
Beklenen erişime açılma tarihi:: 27.Nis.2024
4.2
- İçerik:
- Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält viele effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Der Videostream zum Buch mit einer Laufzeit von 77 Minuten bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder Faszientraining profitieren!
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Faszientraining für Rücken und Nacken
Yazar: Rieth, Stefan
Yayınevi: Gräfe und Unzer Verlag
ISBN: 9783833867958
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet
Dosya büyüklüğü: 39 MB
Biçim: ePub
Ödünç alma süresi: 21 Gün
Kullanıcı değerlendirmesi
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