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Behrendt, Christian

Starker Rücken ohne Anstrengung

Schmerzfrei durch Überwindung der Sitzkrankheit

1.0

Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu S ...

en la colección desde: 30.11.2022

disponible

Fastner, Gabi

50 Workouts für Späteinsteiger

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

4.0

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezie ...

en la colección desde: 30.11.2022

disponible

Brennan, Sabina

Brain Fog – der Nebel im Gehirn

Wie Sie ihn in 30 Tagen loswerden, neue Energie finden und Ihre Konzentration verbessern - Eines der häufigsten LONG-COVID-Symptome

Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und das unangenehme Gefühl, nicht mehr klar denken  ...

en la colección desde: 30.11.2022

disponible

Zorn, Justin; Marz, Leigh

Ruhe

Wie wir den Lärm der Welt bewältigen und in der Stille Klarheit finden

Unsere Welt ist lauter denn je. Und damit ist nicht nur der akustisch wahrnehmbare Lärm gemeint. Den ...

en la colección desde: 30.11.2022

disponible

pur, Entspannungsmusik

Entspannungsmusik fürs Bad

Sanfte Klänge für tiefe Entspannung

Erlebe gefühlvoll arrangierte Klangwelten, die durch sanfte Frequenzen und Melodien dein Herz berühr ...

en la colección desde: 30.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 16-may-2025

Löwenstein, Hannah

Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen

Du kommst abends nicht zur Ruhe und das Einschlafen fällt dir schwer? Diese geführte Tiefenentspannu ...

en la colección desde: 30.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 20-mar-2025

Kaiser, Leonie

Einschlafmeditation für ein starkes Selbstwertgefühl

Selbstwert für empfindsame Seelen

Wäre ich doch nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Gerade hochsensibl ...

en la colección desde: 30.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 20-mar-2025

Diesmann, Franziska; Abrolat, Torsten

Ostsee Meditation: Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf

mit Autogenem Training für einen erholsamen Schlaf

Wir spazieren an einem schönen Sommertag von Timmendorfer Strand, über Scharbeutz und Haffkrug nach  ...

en la colección desde: 30.11.2022

disponible

Voltz, Raymond

Palliativ ... und jetzt?

10 Erkenntnisse zum Umgang mit schwerer Krankheit und für die letzte Lebensphase

3.0

Irgendwann wird bei Ihnen oder in Ihrem Umfeld in Arztgesprächen das Wort 'palliativ' fallen. ... un ...

en la colección desde: 24.11.2022

disponible

Lindner, Heidi; Lindner, Michael; Richter, Renate

Rollator-Fit

Bewegungsideen für mehr Mobilität

Dieses Buch hilft Gruppenleitern von Seniorengruppen, derzeitige und zukünftige Rollator-Nutzer mit  ...

en la colección desde: 24.11.2022

disponible

Bonelli, Raphael

Bauchgefühle

Wie sie entstehen. Was sie uns sagen. Wie wir sie nützen

1.0

Was sagt der Bauch? Warum sagt er es? Und vor allem: Hat er recht? Der Psychiater und Psychotherapeu ...

en la colección desde: 24.11.2022

disponible

Ruge, Nina; Duscher, Dominik

Verjüngung ist möglich

Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft

  Jünger werden - geht das überhaupt? Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des  ...

en la colección desde: 24.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 23-mar-2025

Rischko, Erika; Froböse, Prof. Dr. Ingo

Für Fitness ist es nie zu spät

Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

5.0

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Ket ...

en la colección desde: 24.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 21-mar-2025

Arlo, Berthe

Nachts wach

Mit einem Interview zur Pflegesituation heute

Berthe Arlo erzählt in "Nachts wach" in tagebuchartigen Erzählungen von der Realität des Sterbens, v ...

en la colección desde: 24.11.2022

disponible

Bretzinger, Otto N.

Betreuung

Was Angehörige und Betreute wissen müssen

4.0

Wann ein Betreuer oder eine Betreuerin bestellt werden darf Was unter Betreuung zu verstehen ist Wel ...

en la colección desde: 24.11.2022

disponible

Fleck, Dr. med. Anne; Klasen, Dr. med. Jörn; Riedl, Dr. med. Matthias

Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

5.0

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und  ...

en la colección desde: 22.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 13-abr-2025

Hambrecht, Katja

Beckenboden und Rücken in Balance

Mobilisation, Kräftigung, Entspannung

3.2

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlich ...

en la colección desde: 22.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 21-mar-2025

Blüge, Katrin

Ayurveda - gesund leben, natürlich heilen

Bestimme deinen Konstitutionstyp - werde und bleibe gesund. Ayurveda-Medizin einfach in den modernen Alltag integrieren

Ayurveda ist die Weisheit vom langen, gesunden und glücklichen Leben. In ihrem Ratgeber zeigt die Ay ...

en la colección desde: 22.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 24-mar-2025

Iburg, Anne

Ernährungsratgeber gesunde Fette

So setzen Sie die richtigen Fette und Öle gezielt bei Beschwerden und Erkrankungen ein. 66 Rezepte für die schnelle Küche

Die richtigen Fette schützen, lindern die Beschwerden bei Herz- und Kreislauf-Erkrankungen und könne ...

en la colección desde: 22.11.2022

disponible

Brennan, Sabina

In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn

Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern - Mit vielen Selbsttests und Übungen

Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem na ...

en la colección desde: 22.11.2022

Disponible previsiblemente a partir de: 31-mar-2025