der OnleiheVerbundHessen. Trainingskontrolle

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Trainingskontrolle

Trainingskontrolle

mit Herzfrequenz-Messgeräten

Autor*in: Hottenrott, Kuno

Jahr: 2007

Sprache: Deutsch

Umfang: 152 S.

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3.0

Inhalt:
Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Das E-Book gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.

Titel: Trainingskontrolle

Autor*in: Hottenrott, Kuno

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840303081

Schlagwort: Training, Herzfrequenz, Messung, Ratgeber

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Allgemeines

Dateigröße: 8 MB

Format: PDF

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