Stressmanagement
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Autor*in: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Reihe: Best of-Edition
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 238 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Titelinformationen
Titel: Stressmanagement
Reihe: Best of-Edition
Autor*in: Schlerit, Petra Isabel; Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Verlag: Haufe-Lexware GmbH & Co. KG
ISBN: 9783648107546; 9783648107553
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage