Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
Person: Carrio, Christophe
Year: 2017
Language: German
Scope: 296 p.
Available
- Contents:
- Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Title Information
Title: Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Person: Carrio, Christophe
Publisher : Stiebner Verlag
ISBN: 9783767920569
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet
File size: 104 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days