Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
Auteur: Carrio, Christophe
Année: 2017
Langue: Allemand
Étendue: 296 P.
Disponible
- Contenu:
- Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Informations sur le titre
Titre: Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Auteur: Carrio, Christophe
Éditeur: Stiebner Verlag
ISBN: 9783767920569
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 104 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours