Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
autor: Heimburger, Florence
año: 2022
idioma: Deutsch
tamaño: 128 p.
disponible
- contenido:
- Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
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Información de título
título: Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
autor: Heimburger, Florence
editorial: riva
ISBN: 9783745317183
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, Alimentación & dietas
tamaño del archivo: 28 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias