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Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Auteur: Heimburger, Florence

Série: Express-Workouts

Année: 2022

Langue: Deutsch

Étendue: 128 P.

Disponible

Contenu:
Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
Informations sur l’auteur:

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Titre: Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Série: Express-Workouts

Auteur: Heimburger, Florence

Éditeur: Riva

ISBN: 9783745317183

Catégorie: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, Alimentación & dietas

Taille du fichier: 28 Mo

Format: ePub

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Durée du prêt: 21 jours