Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Auteur: Heimburger, Florence
Série: Express-Workouts
Année: 2022
Langue: Allemand
Étendue: 128 P.
Disponible
- Contenu:
- Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
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Informations sur le titre
Titre: Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
Série: Express-Workouts
Auteur: Heimburger, Florence
Éditeur: Riva
ISBN: 9783745317183
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 28 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours