Krafttraining im Studio
Auteur: Meier, Ralf
Série: You can do it
Année: 2006
Langue: Allemand
Étendue: 144 P.
Devrait être disponible à partir de: 2 juin 2024
2.0
- Contenu:
- Über 500 Muskeln halten unseren Körper in Bewegung und im Gleichgewicht. Die zunehmende Bewegungsarmut in unseren Breitengraden macht uns das Leben jedoch immer schwerer. Dauerhaft unterforderte Muskeln bilden sich zurück und können mit der Zeit ihre Aufgaben nicht mehr ausreichend erfüllen. Weniger Muskelmasse bedeutet aber auch weniger Energieverbrauch. Durch die Vernachlässigung der Muskeln beschleunigt sich somit die Einlagerung von Körperfett. Der vorliegende Ratgeber zeigt, wie man in jedem Alter durch ein gezieltes Krafttraining die Leistungsfähigkeit und das Aussehen optimal verbessern kann. Ausführliche Übungsreihen für Anfänger und Fortgeschrittene widmen sich allen wichtigen Muskelpartien. Vergessen Sie nicht: Ihre Muskeln sind mitentscheidend dafür, ob Sie mit 70 Jahren auf fremde Hilfe angewiesen sind oder zwei Treppenstufen auf einmal nehmen.
Informations sur le titre
Titre: Krafttraining im Studio
Série: You can do it
Auteur: Meier, Ralf
Éditeur: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301483
Mot-clé: Krafttraining, Fitnesscenter, Übungssammlung
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Haltérophilie
Taille du fichier: 8 Mo
Format: PDF
Durée du prêt: 21 jours
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