Der kleine Achtsamkeitscoach
[wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
Auteur: Iding, Doris
Année: 2012
Langue: Allemand
Étendue: 81 P.
Disponible
4.2
- Contenu:
- Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Informations sur le titre
Titre: Der kleine Achtsamkeitscoach
Auteur: Iding, Doris
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833833496
Mot-clé: Lebensführung, Ratgeber, Meditation, Achtsamkeit
Catégorie: Traités & guides, Pédagogie & psychologie, Psychologie du développement et psychologie de la personnalité
Taille du fichier: 3 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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