der OnleiheVerbundHessen. Gehirntraining durch Bewegung

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Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern? Fakt ist - Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen, um die grauen Zellen effektiv zu trainieren. Sie erfahren alles über die Plastizität der Denkstrukturen und bekommen Einblicke, welche Bewegung wie genau auf das Gehirn wirkt. Sie lernen, dass sanfter Ausdauersport vor einer geistigen Herausforderung wie ein Energiekick auf die Gehirnzellen wirkt, warum beim Koordinationstraining nicht nur die Präzision, sondern auch die Schnelligkeit wichtig ist und dass Bewegung den Kopf jung hält.

Informations sur l’auteur:

Prof. Dr. Claudia Voelcker-Rehage ist Professorin für Bewegungswissenschaft am Jacobs Center für Lebenslanges Lernen. Ihre Forschungsschwerpunkte sind die Motorik im Alter sowie die Rolle körperlicher Aktivität für die kognitiven Funktionen. PD Dr. Susanne Tittlbach ist akademische Oberrätin am In-stitut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Ihre wissenschaftlichen Arbeitsschwerpunkte liegen in den Bereichen Psychomotorische Aktivierung bei Pflegeheimbewohnern, Alterssport, Sport und Gesundheit. Bettina Jasper ist Diplom-Sozialpädagogin, Buch- und Spieleautorin, Gehirntrainerin, Leiterin ihrer Denk-Werkstatt® und freiberuflich tätig als Dozentin für verschiedene Träger in Altenpflege und Sport. Seit über 20 Jahren unterrichtet sie an der staatlich anerkannten Fachschule für Altenpflege Sancta Maria in Bühl in den Schwerpunkten Gerontologie, Aktivierung und Rehabilitation sowie Psychiatrie.

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