Schlingentraining
das moderne Ganzkörpertraining
autor: Krohn-Hansen, Lennart; Berget, Anders
serie: Wo Sport Spaß macht
año: 2013
idioma: Allemand
tamaño: 210 p.
disponible
5.0
- contenido:
- Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance. Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Übung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausführung helfen. Darüber hinaus wird bei allen Übungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel führen Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkörperübungen. Schlingentraining enthält 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Übungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fußball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufügen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.
- Anders Berget hat in Fitnessstudios und Rehabilitationseinrichtungen mit dem Schlingentraining gearbeitet. Außerdem hat er in diesem Bereich Personal Trainer unterrichtet. Lennart Krohn-Hansen arbeitet als Übungsleiter für das Schlingentraining. Er hat außerdem ein Übungsprogramm für eine internationale Schlingentrainingsfirma entwickelt.
Información de título
título: Schlingentraining
serie: Wo Sport Spaß macht
autor: Krohn-Hansen, Lennart; Berget, Anders
editorial: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840334764; 9783840310232
categoría: Traités & guides, Sport & mise en forme, Mise en forme & aérobique
tamaño del archivo: 25 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 180 dias
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