Miniband-Fitness (mit DVD)
Das effektive Ganzkörper-Training
Auteur: Klein, Barbara
Année: 2017
Langue: Allemand
Étendue: 48 P.
Disponible
5.0
- Contenu:
- Das Miniband - in der Handhabung total leicht und praktisch - ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar. TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet in den Videos zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule. Die Übungsprogramme sind für die mobile Anwendung online über einen Zugangscode abrufbar.
Informations sur le titre
Titre: Miniband-Fitness (mit DVD)
Auteur: Klein, Barbara
Éditeur: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833862977
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Mise en forme & aérobique
Taille du fichier: 10 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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