der OnleiheVerbundHessen. Einfach fit

Seitenbereiche:

Einfach fit

Einfach fit

die 2%-Formel

Yazar: Aschwer, Hermann

Sıra: You can do it

Yıl: 2006

Dil: Deutsch

Kapsam: 200 S.

Mevcut

1.0

İçerik:
Einfach fit zeigt Ihnen erstaunlich einfache Möglichkeiten auf, wie Sie alleine oder in der Gruppe durch maßvolle, moderate und spaßbetonte Bewegung fit werden und bleiben. Das alles bei einem geringen zeitlichen Aufwand, der für jeden voll berufstätigen Menschen realistisch ist, nämlich mit nur 2 % unserer Zeit. Die Art der Bewegung bestimmt jeder selbst nach eigener Sympathie. Für eine rasche Fitnesszunahme eignen sich besonders die Sportarten, die einen großen Muskelanteil in Bewegung setzen, wie z. B. Radfahren, Schwimmen, Walking, Laufen, Nordic Walking, Skilaufen, Bergwandern oder Inlineskating. Angestrebt wird keine einseitige Belastung, sondern eine vielseitige breitensportliche Betätigung. Absolute Fitnesseinsteiger beginnen mit dem 1 % Mindestprogramm und gehen nach einigen Wochen oder Monaten zum 2 % Wohlfühlprogramm über. Tipps zur Motivation und Fitnesskontrolle garantieren einen langfristigen Erfolg. Werden auch Sie einfach fit!

Yayın adı: Einfach fit

Sıra : You can do it

Yazar: Aschwer, Hermann

Yayınevi: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840303067

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Spor ve fizik kondisyon, Genel

Dosya büyüklüğü: 22 MB

Biçim: PDF

1 Nüsha
1 Mevcut
0 Rezervasyonlar

Ödünç alma süresi: 21 Gün

Toplam değerlendirme sayısı:
1
Ortalama değerlendirme notu: