MOBILIS light
mehr bewegen, gesünder essen
Yazar: Berg, Andreas; Hamm, Michael; Rühl, Jörn
Yıl: 2007
Dil: Deutsch
Kapsam: 208 S.
Mevcut
4.0
- İçerik:
- M.O.B.I.L.I.S light ist die praktische Umsetzung eines wissenschaftlich bewährten Konzepts zur Lebensstiländerung nach dem Motto: Mehr bewegen. Gesünder essen. Es wurde konzipiert als Präventionsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene mit einem Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 kg/m². Das Kursmanual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S. light-Programms an die Hand. Das Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen und umfasst 10 Bewegungseinheiten, in denen den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiven Alltag vermittelt werden. In vier Ernährungseinheiten werden Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung erarbeitet. Das neuartige 50+50-Punkteprogramm begleitet die Teilnehmer langfristig auf ihrem aktiven Weg des gesunden Abnehmens und Schlankbleibens.
- Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Studiendepartment Ökotrophologie der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg. Andreas Berg M.A. ist als Geschäftsführer und Koordinator für die praktische Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S.-Schulungsprogramms für stark übergewichtige Erwachsene (BMI 30-40 kg/m²) verantwortlich.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: MOBILIS light
Yazar: Berg, Andreas; Hamm, Michael; Rühl, Jörn
Yayınevi: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 978-3-8403-0203-9
Anahtar kelime: Übungssammlung, Gesundheitssport
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Spor ve fizik kondisyon, Genel
Dosya büyüklüğü: 14 MB
Biçim: PDF
Ödünç alma süresi: 21 Gün
Kullanıcı değerlendirmesi
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