Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Autor*in: Heimburger, Florence
Jahr: 2022
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
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Titelinformationen
Titel: Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
Autor*in: Heimburger, Florence
Verlag: riva
ISBN: 9783745317183
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 28 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage