der OnleiheVerbundHessen. Das große Pilates-Buch

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Das große Pilates-Buch

Das große Pilates-Buch

die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Autor*in: Bimbi-Dresp, Michaela

Jahr: 2016

Sprache: Deutsch

Umfang: 92 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.05.2024

3.5

Inhalt:
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.

Titel: Das große Pilates-Buch

Autor*in: Bimbi-Dresp, Michaela

Verlag: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833849671

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic

Dateigröße: 42 MB

Format: ePub

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