Das große Pilates-Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Auteur: Bimbi-Dresp, Michaela
Série: GU Yoga & Pilates
Année: 2016
Langue: Allemand
Étendue: 144 P.
Devrait être disponible à partir de: 7 mai 2025
3.5
- Contenu:
- Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!
Informations sur le titre
Titre: Das große Pilates-Buch
Série: GU Yoga & Pilates
Auteur: Bimbi-Dresp, Michaela
Mitwirkende: Gräfe und Unzer
Éditeur: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833849671
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 43 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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