Entspannungstechniken für Anfänger
24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
Autor*in: Hoffmann, Volker
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Dauer: 72 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 19.04.2024
5.0
- Inhalt:
- Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.
Titelinformationen
Titel: Entspannungstechniken für Anfänger
Autor*in: Hoffmann, Volker
Verlag: Media Sound Art
ISBN: 9783943670134
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 70 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage
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