der OnleiheVerbundHessen. Entspannungstechniken für Anfänger

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Entspannungstechniken für Anfänger

Entspannungstechniken für Anfänger

24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag

Autor*in: Hoffmann, Volker

Jahr: 2019

Sprache: Deutsch

Dauer: 72 min

Verfügbar

5.0

Inhalt:
Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.

Titel: Entspannungstechniken für Anfänger

Autor*in: Hoffmann, Volker

Sprecher: Böhm, Rainer

Verlag: Media Sound Art

ISBN: 9783943670134

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines

Dateigröße: 77 MB

Format: eAudio Stream

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Max. Ausleihdauer: 14 Tage

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