Entspannungstechniken für Anfänger
24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
Person: Hoffmann, Volker
Year: 2019
Language: German
Duration: 72 min
Available
5.0
- Contents:
- Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.
Title Information
Title: Entspannungstechniken für Anfänger
Person: Hoffmann, Volker
Publisher : Media Sound Art
ISBN: 9783943670134
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, General
File size: 70 MB
Format: eAudio Stream
Loan period: 14 days
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