Entspannungstechniken für Anfänger
24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
autor: Hoffmann, Volker
año: 2019
idioma: Deutsch
duración: 72 min
disponible
5.0
- contenido:
- Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.
Información de título
título: Entspannungstechniken für Anfänger
autor: Hoffmann, Volker
editorial: Media Sound Art
ISBN: 9783943670134
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, General
tamaño del archivo: 70 MB
formato: eAudio Stream
plazo del préstamo: 14 dias
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