Atem-Entspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
Auteur: Höfler, Heike
Série: Reihe TRIAS Übungen
Année: 2019
Langue: Allemand
Durée: 203 min
Devrait être disponible à partir de: 1 mai 2024
3.2
- Contenu:
- Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. - Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. - Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. - Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
- Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Kurse in Gymnastik und Atem-Entspannung. Die erfolgreiche Autorin hat bei TRIAS u.a. "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Fitness-Training fürs Gesicht" veröffentlicht.
Informations sur le titre
Titre: Atem-Entspannung
Série: Reihe TRIAS Übungen
Auteur: Höfler, Heike
Interprète: Preuß, Julia
Éditeur: TRIAS
ISBN: 9783432111261
Catégorie: Traités & guides, Santé, Organes & maladies
Taille du fichier: 131 Mo
Format: eAudio Stream
Durée du prêt: 14 jours
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