der OnleiheVerbundHessen. Alle Titel zu Höfler, Heike

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Titel 1-10 von 10


Höfler, Heike

Schwangerschaftsgymnastik

Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik

Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen fü ...

Im Bestand seit: 15.10.2023

Verfügbar

Höfler, Heike

Kiefer-und-Nackenentspannung

Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen

Entspannen Sie Kiefer und Nacken Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen ...

Im Bestand seit: 12.10.2021

Verfügbar

Höfler, Heike

Nackenschmerzen selbst behandeln

Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen

Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung, Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedin ...

Im Bestand seit: 30.11.2020

Verfügbar

Höfler, Heike

Das gesunde Knie

Übungen zu Schmerzprävention und Heilung

5.0

Das Knie ist eines der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch ...

Im Bestand seit: 27.05.2020

Verfügbar

Höfler, Heike

Atem-Entspannung

Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen

3.2

Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberf ...

Im Bestand seit: 27.05.2020

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.05.2024

Höfler, Heike

Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma

Effektive Selbsthilfe zum Aufatmen

Effektive Atemübungen gegen Atemnot In diesem allt ...

Im Bestand seit: 02.04.2019

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.05.2024

Höfler, Heike

Gesundheitsratgeber Osteoporose

Die besten Übungen. Die richtige Ernährung

4.5

Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenst ...

Im Bestand seit: 15.03.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 15.05.2024

Höfler, Heike

Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber

Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen

4.3

Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, das ...

Im Bestand seit: 22.12.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.05.2024

Höfler, Heike

Die Nackenschule

Gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern

4.1

Mach dich locker! Die Fitness-Expertin Heike Höfler zeigt uns, worauf es ankommt. In ihren beliebten ...

Im Bestand seit: 21.08.2014

Verfügbar

Höfler, Heike

Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

3.7

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. He ...

Im Bestand seit: 09.11.2010

Verfügbar