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Valerius-Szöke, Gabriele

Fitness für Anfänger und Übergewichtige

vitaler werden und gesund abnehmen mit Ausdauersportarten

1.0

Willst du dich endlich mehr bewegen? Mit diesem Ratgeber lernst du, wie du es als sportlicher Anfäng ...

Im Bestand seit: 16.11.2017

Verfügbar

Baumann-von Arx, Gabriella

Solo

der Alleingänger Ueli Steck : eine Erinnerung

5.0

Dort, wo anderen schon vom bloßen Zuschauen elend wird, fühlte sich Ueli Steck zu Hause. Dort, wo es ...

Im Bestand seit: 08.08.2017

Verfügbar

Unsöld, Wolfgang

Die perfekte Kniebeuge

Technik, Methoden und Varianten

5.0

Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im K ...

Im Bestand seit: 12.04.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.07.2024

Memmert, Daniel; Paatz, Michael; Veit, Juliane

32 Stundenbilder für eine sportartübergreifende Grundlagenausbildung für die erste Klasse

Sportartübergreifende Grundlagenausbildung in jungen Jahren ist heutzutage essenziell für die Schaff ...

Im Bestand seit: 16.03.2024

Verfügbar

Rafelt, Martin

Vollgasfußball

Die Fußballphilosophie des Jürgen Klopp

Jürgen Klopp ist ein Trainer- und Taktikphänomen: Sein schnelles Umschaltspiel und der »Vollgasfußba ...

Im Bestand seit: 06.09.2018

Verfügbar

Thein, Martin; Moschinski, Peter C.

"Lebbe geht weider"

Das Leben des Dragoslav Stepanović

Dragoslav Stepanovic ist eine der interessantesten Persönlichkeiten der Bundesliga-Geschichte. Ins G ...

Im Bestand seit: 18.02.2019

Verfügbar

Özil, Mesut

Die Magie des Spiels

Und was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen

5.0

Mesut Özil ist Fußballweltmeister, Landesmeister, Pokalsieger - und der teuerste deutsche Spieler, d ...

Im Bestand seit: 10.08.2017

Verfügbar

Möller, Katharina

Longieren als Dialog mit dem Pferd

Vielseitiges Longen-Training am Kappzaum

5.0

Beim Longieren am Kappzaum ohne Ausbinder und ohne zwangsläufig starr auf dem Zirkel stehen zu bleib ...

Im Bestand seit: 01.10.2017

Verfügbar

Tillisch, Karin

Fit fürs erste eigene Pferd

Tipps für frischgebackene Pferdebesitzer!

5.0

Der Traum ist erfüllt. Das erste eigene Pferd ist da. Und was nun? Denn die meisten Probleme und Fet ...

Im Bestand seit: 30.10.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.07.2024

Lemke, Willi; Desch, Walter; Grindel, Reinhard

Sport für Entwicklung und Frieden

'Jeder Mensch hat ein Grundrecht auf Zugang zu Leibeserziehung und Sport, die für die volle Entfaltu ...

Im Bestand seit: 20.07.2020

Verfügbar

Delp, Christoph

Wehr dich!

Wie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst

Die Ereignisse der Silvesternacht 2015/16 in Köln haben das Thema Sicherheit für Frauen und Mädchen  ...

Im Bestand seit: 16.11.2017

Verfügbar

Kobusch, Jost

Ich oben allein

Vom Überleben eines jungen Solo-Bergsteigers

5.0

Auf 8000 Metern. Ohne Sauerstoff. Ohne fremde Hilfe. Und jeder Fehler kann dich das Leben kosten. D ...

Im Bestand seit: 13.06.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.07.2024

Buhring, Juliana

Mein Weltrennen

Wie ich als erste Frau in nur 144 Tagen mit dem Rad die Welt umrundete

5.0

Obwohl sie zuvor nie viel Rad gefahren war, schaffte es Juliana Buhring 2012 als erste Frau, in Reko ...

Im Bestand seit: 24.11.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.07.2024

Reif, Marcel; Gertz, Holger

Nachspielzeit - ein Leben mit dem Fußball

4.0

»Ich erinnere mich gar nicht so sehr an große Spiele, sondern an große Momente in manchmal auch klei ...

Im Bestand seit: 17.03.2020

Verfügbar

Tschirner, Thorsten

Theraband

das 8-Minuten-Workout

2.8

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen berei ...

Im Bestand seit: 16.11.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.07.2024

Kraft, Anna; Jäger, Erik

Ein Arsch, ein Ziel

meine Challenge : in nur 3 Monaten zum Erfolg

4.8

Wow-Hintern in nur 30 Tagen! Ein knackiger Hintern ist der neue Sixpack und steht neben diesem ganz  ...

Im Bestand seit: 13.06.2017

Verfügbar

Zippel, Christian

Langhantel Basics

ist sie zu schwer, bist du zu schwach

1.0

Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwere Gewichte stemmen - das war einmal. Die junge "Ge ...

Im Bestand seit: 13.06.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.07.2024

Lieberberg, Jelena

Kick Ass Yoga

functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe

3.0

Yoga mit Biss, Herz und Seele! Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportlic ...

Im Bestand seit: 13.06.2017

Verfügbar

Münch, Thomas; Hoheneder, Alexander

Core Power

das Training für harte Kerne

5.0

Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der  ...

Im Bestand seit: 12.10.2017

Verfügbar

Höfl-Riesch, Maria

Maria macht dich fit!

das Schlank- und Fitprogramm

Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen ve ...

Im Bestand seit: 20.03.2017

Verfügbar