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Fastner, Gabi

50 Workouts für Späteinsteiger

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezie ...

Im Bestand seit: 30.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.10.2025

Vormerker setzen

Froböse, Ingo; Froböse, Prof. Dr. Ingo; Rischko, Erika

Für Fitness ist es nie zu spät

Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Ket ...

Im Bestand seit: 24.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.01.2023

Vormerker setzen

Kirschner-Brouns, Suzann; Kirschner-Brouns, Dr. med. Suzann; Esche-Belke, Dr. med. Susanne

Essen Sie Ihre Hormone glücklich

Wie Sie Ihren Hormonhaushalt ausbalancieren und neue Energie gewinnen

Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun? Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hor ...

Im Bestand seit: 17.09.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 22.12.2022

Vormerker setzen

Klasen, Dr. med. Jörn

Tschüss Fettleber

Besser essen - gesünder leben

Eine Fettleber entsteht langsam und oft unerkannt. Die weltweit häufigste chronische Lebererkrankung ...

Im Bestand seit: 26.08.2022

Verfügbar

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Borsche, Lorenz

Nahrungsergänzung im Selbstversuch

Der Mensch kann bei ausgewogener Ernährung, maßvollem Einsatz von Sonnenlicht und ausreichender Bewe ...

Im Bestand seit: 14.08.2022

Verfügbar

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Bauer, Katharina; Bielecki, Christine

Yoga für ein starkes Herz

Mit den richtigen Übungen, Meditation und Atemtechniken die Herzgesundheit fördern

"Yoga hat mir in vielen Situationen meines Lebens geholfen, den richtigen Weg zu finden", sagt die d ...

Im Bestand seit: 04.08.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.12.2022

Vormerker setzen

Walkenhorst, Sandra

Yoga für Jugendliche

Stress verringern durch Achtsamkeit und Entspannung

Die Zeit des Heranwachsens ist eine besondere und aufregende und so fühlen sich die meisten Jugendli ...

Im Bestand seit: 04.08.2022

Verfügbar

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Schöps, Inge

Immunbooster Yoga

Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken

Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Yogi*nis sind zum Beispiel nachweislich seltener er ...

Im Bestand seit: 04.08.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.12.2022

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Rasche, Sarina

Can I Get A Hoop Hoop

Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper

Ein Reifen - 100 Übungen Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper ...

Im Bestand seit: 06.07.2022

Verfügbar

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Doll, Marcel

50 Workouts - Schlingentraining

Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

4.0

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführe ...

Im Bestand seit: 06.07.2022

Verfügbar

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SILLARO, Elodie

Express-Workouts - Stretching

Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu w ...

Im Bestand seit: 06.07.2022

Verfügbar

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Moser, Philipp; Egger, Beate

Yoga auf dem SUP

SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsp ...

Im Bestand seit: 06.07.2022

Verfügbar

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Portius, Dorothea; Portius, Prof. Dr. Dorothea

Ernährung, die uns schützt

Das Programm gegen die größten Krankheitsursachen

5.0

So wie ich meinen Patienten zur Seite stehe, begleite ich dich in diesem Buch. Hin zu einer Ernährun ...

Im Bestand seit: 14.06.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.12.2022

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Ruge, Nina; Hentschel, Stephan

Das Verjüngungs-Kochbuch

60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung

3.3

Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sic ...

Im Bestand seit: 14.06.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.12.2022

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Low Carb, Schlank dank; Carb, Schlank dank Low

Das 250 Rezepte Low Carb Kochbuch für Meal Prep

Sie haben schon einmal von der Low Carb Ernährungsform gehört oder möchten durch diese effektiv abne ...

Im Bestand seit: 14.06.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.12.2022

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Smollich, Martin; Smollich, Prof. Dr. rer. nat. Martin

Das große Praxisbuch Ernährungsmedizin

Fundierte Ernährungsberatung, die besten Therapien, genussvolle Rezepte

4.0

Fleisch oder Veggie? Low-carb oder Keto? 3 Mahlzeiten am Tag oder Intervallfasten? Welche Ernährungs ...

Im Bestand seit: 14.06.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.12.2022

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Merten, Laura

Endlich vegan

Das geniale Einsteigerprogramm

4.5

Vegan - ein echter HAPPY LIFESTYLE! Verzicht?! Von wegen! BESSER GENIESSEN heißt die Devise! Dieser  ...

Im Bestand seit: 14.06.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.12.2022

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Völker, Melanie

Yin Yoga für Anfänger

der sanfte Weg zu mehr innerer Ruhe und Gesundheit

Sie wollen Ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern und mehr innere Ausgeglichenheit? Dieses ...

Im Bestand seit: 14.06.2022

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Brandenburg, Paul; Brandenburg, Dr. med. Paul

Kliniken und Nebenwirkungen

Überleben in Deutschlands Krankenhäusern

*** Der Bestseller für Patienten! *** Wie funktionieren Kliniken, wie ticken Ärzte? Woran erkenne ic ...

Im Bestand seit: 28.05.2022

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Herdener, Lutz

50 Workouts mit Fitnessband

Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

1.0

Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie s ...

Im Bestand seit: 28.05.2022

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